El ACQUABIKE es una actividad acuática que consiste en realizar técnicas de ciclismo debajo del agua en una piscina con poca profundidad.
Esta clase además incluye el uso de otros implementos tales como trampolines, tobilleras, guantes y happy flowers, lo que hace de esta disciplina una clase dinámica y entretenida, logrando en 1 sesión perder hasta 450 calorías.
El primer objetivo es fortalecer la musculatura abdominal para evitar lesiones de espalda y columna, además de trabajar el cuerpo de manera integral fortaleciendo cada músculo, tanto profundos como externos.
El REFORMER es una máquina que consta de una plataforma en movimiento, cuerdas, una barra de posiciones para el apoyo de manos y pies y 5 resortes que representan la carga que proporciona la resistencia para el fortalecimiento de los músculos de una forma armónica, flexible y fuerte.
Especialmente recomendado para personas que sufren lesiones de columna y enfermedades degenerativas.
Acqua adulto mayor trata sobre….
Clases especiales para aprender las modalidades de nado a personas sin noción alguna de natación, así como perfeccionamiento de técnicas ya adquiridas.
